Home » Makanan » Ini Makanan Jika Dimakan Justru Bikin Lapar

Ini Makanan Jika Dimakan Justru Bikin Lapar

Editor: Tio Sianturi

Salah satu dokter cantik spesialis penurunan berat badan yang bersertifikat internis di Amerika serikat yaitu Dr. Sue Decotiis menjelaskan bahwa 4 Makanan ini jika dimakan malah akan membuat kita semakin bertambah lapar.

dr-decotiis-internist-nyc-200x300

Apa sajakah itu?

1# Roti Putih

Menurutnya tepung putih yang ada dalam roti kadar seratnya sangat minim, karena roti putih termasuk juga sebagai makanan berindeks glikemik tinggi yang mana effectnya akan memicu kadar gula yang ada di dalam tubuh kita naik, dan ini akan membuat kita cepat lapar

2# Jus Buah

selain itu jus buah juga dinilai sebagai makanan yang jika dimakan tidak akan membuat si pemakan merasakan kenyang, namun malah akan membuatnya semakin lapar. hal ini disebabkannya yang kita konsumsi hanyalah sari buahnya saja yang mana juga mengandung gula bukan serat.

3# Makanan Asin

Rasa asin umumnya mempunyai kandungan MSG atau Monosodium glutamat yang memicu peningkatan nafsun makan menjadi lebih besar, bahkan bisa mencapai 40 persen.

4# Makan Cepat saji/Junk Food

Makanan Cepat Saji atau sering kita sebut sebagai junk food juga termasuk sebagai makanan yang jika dimakan tidak akan tambah membuat kita lapar, karena junk food sendiri adalah makanan yang tergolong berkalori tinggi, lemak trans yang terkandung di dalamnya akan terus mempengaruhi nafsu makan kita, Ditambah lagi jika minuman yang kita konsumsi mengandung fruktosa tinggi yang menyebakanan lonjakan insulin dan rasa lapar yang lebih besar

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*